オリゴ糖が便秘にいいと聞いたことがある人もあると思います。
ヨーグルト（乳酸菌）、食物繊維が便秘にいいとはよく耳にするんですが
オリゴ糖というのは相当便秘について調べないとでてこないキーワード
だと思います。
で、実際どうなの？
ってことですが、私は飲んでみた感じよくわからなかったですし、オリゴ糖
を私に薦めた人も効果は「？」ということでした。なんだそれ！
カイテキオリゴという商品でしたけど、けっこうな値段がしたと思います。
ただ、効果があったという人もいるみたいなので、自分ひとり効果がない
ぐらいで「この商品はダメ」っていえないですよね。
まぁ飲んでみるしかないですよ、便秘関係の商品はどうしても相性がある
からです。化粧品と一緒ですね。
オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになるものです。要するにポパイでいう
ほうれん草なので、オリゴ糖を摂取すると腸内の善玉菌が活性化されて
腸内環境がよくなるという話なんです。
一番いいのはオリゴ糖、それから乳酸菌、食物繊維を一緒にとることで
バナナヨーグルトにオリゴ糖をかけたものを毎朝食べるのが最強という
ことです。
これなら簡単にできるし、朝食としてもベストじゃないかと思います。
オリゴ糖そのものは妊婦さんにも赤ちゃんにも飲んでもらってまったく
安全のない商品ですから、妊娠中で便秘になってしまった方、どうも
赤ちゃんが便秘なんだけど、薬に頼りたくないという場合にはミルクに
いれて飲ませることができるし、おすすめです。
効果のほどは飲んでみたいなとわかりませんが。
ちらっとでてきたカイテキオリゴが一番純度が高い高品質なオリゴ糖です。
